Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet aktywne damy, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia oraz choroby, na jakie kobiety w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko lub ewentualnie rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub też obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie wygenerować wystarczającej ilości odkrywczej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe problemy z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, które mogą łatwiej pękać. Damy mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Objawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Powinno się także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują między innymi podnoszenie lekkich ciężarów i dbałość o to, by utrzymywać roztropną utratę masy ciała. Istotna jest również dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Są też miarodajne leki oraz suplementy, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia bądź zaburzeniom równowagi hormonalnej.